病気と健康

お酒(アルコール)で胃痛が・・そんなときの正しい対処法

投稿日:2016年8月1日 更新日:

 

お酒を飲むと胃が痛くなるという経験をしたことはありませんか。アルコールを飲むと、食道や胃の内部が熱くやけるように感じます。

 

これは、アルコールが粘膜を刺激しているためにおこる作用が原因。そのため、飲酒の後に胃痛を感じる人も多くいます。

 

少し天然な管理人
やだやだやだー。お酒が飲めなくなってさらに、大きな病気になるなんてやだー。
しっかり者たかし君
いや、あなたお酒飲まないでしょ。ただお酒を飲む方にとっては楽しみが減ることになるので深刻ですよね。

 

今回の記事では、

  • アルコールで胃痛が起きる仕組み
  • その危険性
  • 胃痛を起こさない対処の方法
  • 普段から意識することの大切さ

 

上記の項目について解説いたします。割と大きな病気にも発展する可能性があるのでこの機会にしっかり対策してくださいね。

 

アルコールで胃痛がおこるわけ

胃痛

まずはアルコールで胃痛がおこる詳細の説明から。

 

アルコールの分子は大変小さく、胃の粘膜を通り抜けることができます。そのため、粘膜の表面だけでなく、内部にも刺激を与えてしまい、胃の粘膜自体を弱らせてしまいます。

 

また、アルコールの刺激によって、胃酸の分泌が促されるのも原因の一つ

 

弱った粘膜にたくさんの胃酸が分泌されるため、胃の粘膜が傷つき、炎症をおこしてしまうのです。

 

これが胃痛の原因となります。

 

飲酒の後の胃痛は、急性胃炎をおこしている状態。

この状態が続くと最悪、胃がんや胃潰瘍になってしまいます。

 

胃痛のあるときの嘔吐は危険!

嘔吐

お酒を飲み過ぎた後に、嘔吐をすると楽になります。しかし、胃痛があるときに嘔吐をすることをくり返していると突然、吐血することがあります

 

これは、アルコールによって粘膜が傷ついているところに、嘔吐によって強い腹圧がかかり、その力で胃に裂傷がおきてしまうからです。

 

裂傷がひどくなり、動脈に達すると命の危険もあります。

 

一人でいるときに吐血すると、助けてくれる人がいないまま意識を失ってしまうこともあるので飲み会などの帰りがけには十分ご注意ください。

 

や、やだよね、孤独死は・・

 

少し天然な管理人
ぼっちで死なないようにするために、ゲロするときは家族が見守っている時にしましょう。
しっかり者たかし君
いやそういう問題じゃねえ。

 

胃痛の対策はこれだ!です

続いて胃痛になった時の対策をあげていきます。どれも簡単にできることなのでしっかり覚えておきましょう。

 

胃にやさしいものを食べる

胃の中が空っぽの状態で胃酸が出続けると、胃の炎症がさらに進んでしまうことになります。それを回避するため、胃に負担のかからないものを食べることが大切です。

 

胃に負担がかからず、消化がよい食べ物としておすすめなのが卵、牛乳、大豆です。

 

卵は、消化をよくするために、半熟の状態で食べると良いですよ。火を通し過ぎると胃にとどまる時間が長くなってしまいます。牛乳は、胃の粘膜を保護する働きがあるため、すすんで取り入れてほしい食品です。

 

お酒を飲む前に飲んでおくと、胃痛を予防することもできます。少し温めて飲むと胃への負担をさらに減らすことができます。

 

大豆は良質なタンパク質を多く含むため、弱った胃の回復を促進します。

 

豆腐、納豆、味噌、きなこなど、さまざまな大豆製品がが、これらは柔らかく加工されているため、胃への負担が少なくなっています。積極的に食べるようにしましょう。

 

また、脂肪の少ない肉を食べるとこんなメリットが↓

 

大豆製品と組み合わせると、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方を取り入れることができるため、体をつくるために必要な栄養素である必須アミノ酸を効率よくとることができます。

 

必須アミノ酸はバランスよく摂ることで効率よく体に吸収されるので、体に良いんですね。

 

さすが必須なだけある。

 

ツボを押して胃の調子を整える

食べ過ぎや飲み過ぎによる胃の不調は、胃の働きが低下して食べ物の消化がうまくいかない状態です。

 

次に紹介するツボをマッサージすることによって胃の活動を助けたり、消化を促すことで胃痛を和らげることができます。

 

胃兪(イユ)

胃兪

引用:http://kimeyaka-blog.com/premenstrual-syndrome-symptom-4164

 

背中にあるツボで、胃に関わる不調全般に効果があります。特に消化機能を正常に戻す働きがあります。仰向けに寝て、げんこつにした手を背中に入れると当たる部分になります。

 

やさしく、コリをほぐすようにマッサージをしましょう。テニスボールを当てて、その上に寝るような形で刺激するのもよい方法です。

 

脾兪(ヒユ)

脾兪

引用:http://5000blog.com/05/2013/06/04/胃の弱い人は、脊椎の脇に、上から下まで並ぶ胃/

 

胃兪から指2本分上にあるツボです。これも消化を促進する働きがあります。ほかにも便秘や下痢を改善する効果もあります。これも、胃兪と同じような方法で刺激をしていきます。

 

背骨の両側には、このほかにも胃腸の調子を改善するツボが多く並んでいるので、1つのツボを3~5秒程度押したら、順番に次のツボへ移動して刺激をするというようにしてもよいでしょう。

 

背骨の上を押さないようにするのがコツ。

 

足三里(アシサンリ)

足三里

引用:http://二日酔い.jp.net/?p=67

 

ひざのお皿の下の外側にくぼみがあります。そのくぼみから指4本分下にあるツボです。腹痛や下痢、嘔吐に効果があるとされています。ツボに中指の腹があたるようにして、3本の指で押しながらまわすようにマッサージをします。

 

3~5回ほどおこなうとよいでしょう。

 

内関(ナイカン)

内関

引用:http://二日酔い.jp.net/?p=67

 

手首のしわの真ん中から、指3本分ひじ側にあります。胃の不調全般に効果があります。これも、3本の指で優しく刺激しましょう。

 

何と言ってもこれが確実「薬の服用」

即効性を期待するのであれば、薬を飲むとよいでしょう。胃を修復する働きがあるのは、「銅クロロフィリンカリウム」などが配合されている薬がおすすめです。

 

胃酸が出過ぎていて、胸やけなどをおこしている場合は、「水酸化マグネシウム」や「無水リン酸水素カルシウム」などが配合されている薬を選ぶといいです。

 

吐き気を止めたいときは「オキセサゼイン」のような鎮痛鎮痙成分が配合されているものを選ぶようにします。

 

自分の症状をよく見極めて、合うものを服用しましょう。

 

胃痛が続くようであれば病院で診断してもらうことをお忘れなく。

 

医薬を飲みつつげることのリスク(副作用)

薬は応急処置で使うものであって、胃痛を治したり予防として使うべきではありません。

 

薬は言い方を変えれば「毒」になるわけで、胃痛を緩和する作用と同時に肝臓に負担を与えるという副作用もあるからです。

 

特に胃薬に関しては服用し続けると胃酸の分泌量が乱れ、将来的に下痢や消化不良を引き起こす可能性があります。

 

また胃痛の原因にストレスが挙げられるのですが、これを軽減する成分も含まれているため、継続すると依存症となり薬がやめられない状態になる恐れもあります。

 

医薬部外品のイツラックがいい

上述した通り、医療機関や市販に置いてある胃薬は応急処置で使用するものであって継続して服用するべきものではありません。

 

そこで、「イツラック」という医薬部外品の服用を視野に入れると良いですよ。

 

医薬部外品とは医薬品と化粧品の中間に位置するもので、医薬品より作用は弱いものの、副作用が少なく人体に緩やかな改善をもたらすことのできるモノを言います。

 

副作用が少ないと言いましたがイツラックは東洋医学に基づいて開発されています(漢方薬に分類される)ので副作用の心配がなく、継続して飲み続けても問題ありません。

 

且つサプリのように改善効果が曖昧なものではなく、厚生労働省より改善作用があることを認可された医薬部外品ですので安心して試すことができます。

 

お酒で胃痛が起きるということは、アルコールに弱いか、体の機能が低下していることが予想されます。

 

医薬品である胃薬で負担を増やすよりかは副作用もなく緩やかに胃痛を和らげてくれる「イツラック」を服用したほうが賢明です。

 

対策を怠って胃がんや胃潰瘍にでも大変ですし、びくびくしながら飲むお酒なんておいしくないじゃないですか?

 

少なくとも僕の上司は飲み過ぎで、何やら聞いたこともないような病気を患ってお酒が飲めなくなったと嘆き落ち込んでいました。

 

あまり好きな上司ではありませんでしたが、いざそんな落ち込んだ姿を見ると同情してしまいます。

 

それなら今のうちに対策をしたほうが賢明です。

 

少し天然な管理人
やっぱり何の気兼ねなくお酒は飲みたいからねー。
しっかり者たかし君
そうですね。イツラックは漢方だから安心して続けられるし、副作用も少ないから良いですね。

 

イツラックは初回特別価格で返品保証もついているので、その点を考慮すると安心して試すことができるので是非一度試してみることをおすすめします↓

 

普段の予防意識が大切

お酒で胃痛が起きる場合、一番の対策はお酒を控えることですが、社会で働く以上、お酒の席を免れない場面も多いかと思います。

 

上記で紹介しているイツラックを服用するのも一つの手ですが、普段の生活習慣の見直しも大切です。

 

胃痛が起きるということは胃腸の働きが鈍っていることが予想されますので、特に食生活には気を付けてください。

 

 脂っこいものは胃に負担がかかるのでNG!

 

とにかく最初は胃に負担のかかる食べ物を摂取しないことが大切です。そのうえで日々の運動、質の良い睡眠を心がけることで体内機能が回復し健康を取り戻すことができます。

 

まあ社会人になると、飲み会とか残業とかストレスとか体に負担をかけるものばかりなので大変なのは分かります。

 

時間ないし、体質改善なんかしたら余計ストレスかかるわってなるのも分かります。

 

そこで賢い(?)大人の方はサプリで体質改善を試みています。

 

サプリ

ふむ、上の図を見ると確かに、お酒をたしなむ方は飲酒前にこういった対策を取ってるみたいですね。

 

少し天然な管理人
ちなみに僕はアトピー対策に白井田七茶を飲んでます。
しっかり者たかし君
いや、今そんなステマしなくても良いよ・・

 

この手のサプリは一般人だけではなく、医療に従事している方もサプリを摂取していることが分かります。

 

薬機法で「サプリは効果があると謳ってはいけない」というのを分かっているはずなのに、サプリを服用している医療従事者が多いということはつまりそういうことなのでしょう。

 

計算だと3人に1人はサプリやドリンクを飲んでますね。

 

特にこの手では、シジミのサプリが肝臓に良いと言われているので人気を博しています。

 

実際に管理人、この手のランキングサイトを隈なく見てみたのですが、ほとんどのサイトの上位を占めていたのが「レバリズム」という商品でした。

 

以下簡単な説明。

 

レバリズムはオルニチンがたっぷり

実に97%の満足度を誇るオルニチン配合サプリです。

 

主に、シジミエキス、牡蠣エキス、スクワレンが配合されており、肝臓や腎臓の働きをサポートしてくれます。

 

オルニチンは肝臓の解毒作用をサポートすると言われています。

牡蠣エキスにはビタミンB1,B2をはじめ、亜鉛やミネラルが豊富に含まれています。

上記の栄養素は疲労回復、胃酸の分泌量の調節、美容に良いと言われています。

 

健康管理ができない人はお酒は飲まないほうが良い

お酒をたしなむ方はこの手のサプリを摂取する方が多いですが、自分に合うのかどうかは試してみないと分かりません。

 

また何度も言うようにサプリはあくまで健康維持の目的で摂取するもの。決して胃痛を治すものではないというのを知っておきましょう。

 

摂取するのであれば、継続が大切。健康維持というのは継続無くして得られるものではありませんからね。

 

胃痛になってから対策するのでは遅いですが、それでも今後胃痛にならないようにする工夫はできる。

 

  • これを飲み始めて二日酔いがなくなった
  • 朝起きた時に体が軽くなった
  • 胃もたれや倦怠感が解消できた

 

そんな声も挙がっているので、普段の健康維持に試してみても損は無いかと思います。公式サイトはこちら↓

 

体を壊してから対策をするのでは遅いです。日々の健康管理ができないのに、お酒なんて飲むべきでは無いんですよ。

 

僕の上司がそのいい例です。ぶっちゃけどう接していいのか分からない。

 

いざ病気になってしまうと自分も困るし、何より周りの同僚、家族に迷惑がかかる。

 

少しは何かしらの対策はしてほしいものです。

 

まとめ

ご紹介した方法を試していただいて、胃痛が軽減されても、まだまだ胃は弱っている状態です。胃痛が起きた時は、しばらく飲酒を控えて、胃を休ませるようにしましょう。

 

飲酒による胃痛をくり返すことで、大きな病気を引き起こす危険もあります。体を十分にいたわってお酒を飲むようにしてくださいね。

 

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