病気と健康

心に余裕がないと感じている時に読む記事

投稿日:2016年3月31日 更新日:

 

もしも心に余裕がないのなら。

 

焦っている気持ちは分かります。僕も余裕がないときはありました。というか生まれてきて余裕を感じることがない位に堕落した人生を過ごしていました。

 

アトピーで人から避けられ、おかげで友達できないし、親も離婚して寂しい思いをして、お金がないので高卒で一人暮らしして働いて。

 

生まれてこなければ良かった・・

 

何度もそう思いました。

 

だから心に余裕がないのは痛いほど分かります。

 

ただ今だけはその焦りを隠して、この記事を一字一句しっかりと読んでください。

 

本当に心に余裕を持たせたいのであれば・・

 

心に余裕がないとはどういうことなのか

胸

まずはじめに心に余裕がないとは、どういう状態を示すのかを考えたいと思います。

 

結論を言ってしまえば「危機感を持っている」。

この言葉が当てはまるのではないでしょうか?

 

  • 生活費がない
  • 借金が返せるか分からない
  • 深刻な病気を抱えている
  • 付き合っている人と喧嘩をした
  • 仕事がうまくいかない
  • 時間に余裕が無い

 

例を挙げてみましたが、いずれも、その中には危機感が存在します。つまり人間は危機感を感じると、心に余裕がなくなってしまうということです。

 

まあ一見生活が充実しているように見える人も、どこか危機感を感じることもあるでしょう。親に偏差値の高い大学に行くように言われたり、人には理解されにくい病気を持っていたり。

 

ただそう見えないようにしているだけ。

 

落ち込んでいる姿を見せると弱い人間だと思われるかもしれない、余計な心配をかけるかもしれないから。

 

特に日本人は気を遣う人が多いので、案外周りの人たちは見えないところで苦しんでいるのかもしれませんね。ただ自分自身に心の余裕が無いと気づかないし、気づいたところで助けにはなりません。

 

自分のことで精いっぱいですからね。仕方がないのです。

 

自分自身、心に余裕がない場合、周りは誰も助けてくれないと思い込むかもしれませんが、相手も自分と同様心に余裕がないだけなのかもしれません。

 

危機感の感じ方は人それぞれ。つまり・・

ガラスのハート

なぜあなたが心に余裕がないのかは僕には分かりません。

 

本来なら「こういう人はこうしたら心に余裕ができますよ」というアドバイスをしたいところですが、実際会話をしないとその人がどんな危機感を持っているのかは分かりません。

 

だから闇雲に心に余裕がないときはこうしたらいいというアドバイスはできないのです。

 

例えば手持ちに1万円しかない傍から見ればお金に余裕が無い状況のAさん、Bさんがいたとしましょう。

 

Aさんは一万円で今月どうやって生活するんだよ!やばいよ、やばいよという言葉を連呼するほど、お金が無いことに危機感を感じとても焦っていました。

 

一方Bさんはお金こそは無かったものの、一万円で生活できる術を知っていたので、お金が無いことに危機感を感じませんでした。

 

このように同じ状況に置かれたとしても危機感を感じるかどうか分からないのです。

 

つまり一人ひとりに改善例を示さない限りは、解決につながらないということになります。

 

ええ、つまりこの記事を読んでも心に余裕を持たせる根本的解決策は無いということになります。

 

期待させてスマソ。(ごめんなさいという意味です)

 

心に余裕を持たせる一番確実な方法

ポイント

危機感の感じ方は人それぞれ。よって心に余裕がない人の特徴や解決策を知ったとしてもあまり意味がありません。

 

大切なのは自分自身が抱いている危機感をどのように解消していくかです。

 

危機感を解消する方法は以下の2つ↓

 

  • 自分が抱いている危機感の原因の解消
  • 危機感を抱かないように精神力を鍛える

 

それぞれ解説しますね。

 

自分が抱いている危機感の原因の解消

先述したように僕はあなたが抱いている危機感がどのようなものかは分かりません。

 

お金がない、仕事がうまくいかない、他・・

 

人の感性なんて十人十色。他人が分かるはずがありません。しかし自分なら何に危機感を感じているのかは分かりますよね?

 

なので、その危機感を作り出している存在の対処をすることができれば危機感はなくなります。

 

すんげー当たり前のことを言ってますね。でもそれしか方法は無い。どんな状況に危機感を感じ、それから逃れる方法、その状況を作り出さないための方法を知る。

 

結局根本的な対処法というのはこれしかないのだと思います。

 

心に余裕が無いとそんな視野が狭くなりそんな当たり前のようなことも分からなくなってしまいます。

 

少し考える時間を設け、冷静に対処法を見出してください。

 

ただし闇雲に対処してはいけません。闇雲に対処すると方向性が定まらず、余計に心に余裕がなくなってしまいます。

 

必ずPDCAを取り入れ問題解決をしてください。

 

P(Plan)=計画

D(Do)=実行

C(Check)=評価

A(Act)=改善

問題解決のための計画を練り、計画を元に実行。実行して得た結果を評価し、改善点があれば改善する。それを繰り返すことで問題は解決されます。

 

ビジネス用語になりますが実生活においてもPDCAを取り入れることができます。心に余裕がない方は計画、実行までしていたけれど、その後の評価、改善ができていなかったのではないでしょうか?

 

危機感を抱かないように精神力を鍛える

以上で紹介したものが対処だとしたら、ここで紹介するものは解決策となります。

 

いくら危機感に対して対処をしても、また新たな問題が出てしまうことがあります。

 

そうなってはいつまで経っても心に余裕がない状態のままです。PDCAを完ぺきにこなせば同じような問題は起こらないはずですが・・

 

まあ人間どこか妥協点を見つけて楽をしたがる生き物です。必死になりすぎて心に余裕ができなくなってしまうケースも考えられるのでそうなってしまうと本末転倒ですし。

 

だからいっそのこと、危機感を感じないように精神力を鍛えるといい。

 

そうすれば、今まで危機感を感じる原因が襲い掛かかり、心に余裕がなくなってしまっっていたのがそうならなくなります。

 

Aさんはお金が無いことに危機感を感じとても焦っていました。

Bさんはお金こそは無かったものの、そのお金で生活術を知っていたため、お金が無いことに危機感を感じませんでした。

 

先ほどの例は対処法となります。Aさんに心に余裕をもってもらうにはわずかなお金で生活できる術を知ること。

 

対して精神力を鍛える方法はわずかなお金でも何とかなると思ってもらうことです。

 

まあ分かりやすく言えばポジティブシンキングを持てば、どんな状況にも負けない心を手に入れらるということですね。もっと分かりやすく言うと馬鹿になれ(以下略

 

精神力を鍛えれば危機感の感じ方が変わり、耐性ができます。

 

このように危機感の感じ方を変えることで、心に余裕を持たせることができるのです。

 

具体的な方法に関しては別記事にまとめましたのでそちらをご参照ください↓

精神的に強くなる方法

 

まあこんな感じで心に余裕を持たせるのなら自分自身が危機感を覚える状況から抜け出しその状況を作り出さないこと。もしくは危機感を感じるレベルを上げるか。

 

いずれにしても自分自身が考え、行動しなければ解決はできません。

まとめ

以上、心に余裕がない時に読む記事でした。人生、嫌なことも楽しいこともたくさんあります。

 

でもどうせなら人生、楽しいものにしたいですよね。心に余裕がないと人生を楽しむことができません。

 

もしも幸せになりたいのなら、心に余裕を持たせることから始めていきましょう。

 

では今日はここまでヾ(・・ )

アドセンス

スポンサーリンク

アドセンス

スポンサーリンク

記事下

 

最後までこの記事を読んでいただきありがとうございました。

 

当サイトは病気の方でも前向きに、病気じゃない方でも人生をよりよくすることを願って日々記事を更新しています。

 

病気や仕事、人生についてお悩みの方は下記の「人生についての記事セレクション」を見て頂ければと思います。

 

関連記事

人生についての記事セレクション

成功の反対 1

  いらっしゃいませこんにちわー。ここは生まれてこなければよかった方たちが集まる憩いの場所でございますよー←大ウソ   はい、というわけで今回は生まれてこなければよかった方たちに向 ...

ぼっち 2

  人は孤独を嫌う。   特に日本人は集団帰属欲(人と同じような行動をしたがること)が高い傾向にあり、気の合う仲間でグループを作り行動しようとします。ただそこでそのグループに入れな ...

働く 3

  何の目標もなしにとりあえず大学に行ってそれなりの企業で働けたら良い。   ベネッセの調査では将来なりたい職業があると答えた小・中・高生は実に6割。   僕の予想よりも ...

-病気と健康

Copyright© 病気だけど人生前向きブログ , 2017 AllRights Reserved.