「 関節の痛み、運動不足 」 一覧

胃痛

病気と健康

ぎっくり腰で吐き気がする!その原因と対処法

  ぎっくり腰とは、腰の筋肉に疲労が蓄積しているときに急激に強い力が加わることでおこります。   腰の弱った筋肉が損傷を受け、捻挫をおこしてしまった状態なのです。通常のぎっくり腰は ...

痛み

病気と健康

ぎっくり腰は20代でもなるから要注意!何日で治るのかをチェック

  日常のなにげない動きがきっかけで、急におそわれるぎっくり腰。   中高年がかかる症状かと思っていたら、10代や20代の若者でもぎっくり腰になることがあるのです。   ...

くるぶし

病気と健康

くるぶしの腫れを放置すると危険!その結末と対処法

  毎日の活動の中で、歩くときや走るときに大切な役割をする足首。さまざまな動作に合わせて足首が柔軟に角度を変えて、わたしたちの体重を支えています。   その足首に痛みが生じたり、腫 ...

足首

病気と健康

足首の靭帯損傷を完治させるための全工程

  足首の靭帯損傷は、スポーツをしている人の9割が経験しているといわれます。   歩くことは日常生活では欠かせないものなので、一般の人でも多くの人が傷める可能性が高い箇所です。靭帯 ...

息切れ

病気と健康

息苦しいほど動悸がするときにお勧めの薬とそれ以外の対処法

  ドクンドクン。ひっひーふー・・   自律神経のバランスが崩れると、動悸や息切れといった症状があらわれます。ストレスが多い生活をしている現代の僕たちには、誰もがこの症状に襲われる ...

痛み

病気と健康

体の節々が痛い!考えられる原因と5つの対処法

  200本以上の骨からできている僕たちの体。   その骨と骨をつなぐのが関節です。この関節に障害があると、体をうまく動かすことがしにくくなります。関節は、加齢や病気などによって痛 ...

関節軟骨

病気と健康

関節軟骨のすり減りを防止する5つの対処法

  関節の中は、軟骨を中心とした構造物からできています。特に膝の関節や股関節は、体重を支えるため、加齢とともにすり減りやすい部分です。   関節軟骨がすり減ると腫れや変形をおこし、 ...

正座

病気と健康

正座や膝を曲げると痛い!痛みを和らげる方法と今後の対策

  膝が痛くなると、歩くことがおっくうになり、外出や運動が楽しめなくなってしまいます。特に正座をするときなんかは痛みが増し、苦痛になっている方も多いのではないでしょうか?   僕も ...

息切れ

病気と健康

息切れしない体になるために!持久力をつける方法3つ

  ほんのちょっと運動しただけで、すぐに息切れしてしまう、なんだか仕事の疲れが取れない、家事が以前より大変になった…。こんな悩みがある人は、体の持久力が低下しているのかもしれません。 &nb ...

運動

病気と健康

40代からの体力づくり~もうババアとは言わせない

  この記事は40代主婦の方に書いていただきました。   体力低下が気になっていたそうですが今では家事を坦々とこなすことができるようになったとのこと。   どうやって体力 ...

階段

病気と健康

階段の上り下りが辛い時にできること5つ

  階段の上り下りの途中で息切れがしたり、体に痛みを感じたりしませんか。   僕も社会人になって運動を怠っているせいか、階段の上り下りがきついんですよね。←現在27歳にしてこれはや ...

膝

病気と健康

膝の痛みで考えられる5つの原因とその対処法

  膝が痛むと、立ったり座ったりといった日常的な動作もつらくなります。老化だから仕方がないとあきらめずに、原因をみきわめて適切な処置をすることで症状を緩和することができます。   ...

筋肉

病気と健康

運動不足が原因で便秘になる理由とその解消法

  便秘になると、とても苦しいですよね。毎日、食事を取っているのに、下から出るはずのお通じは毎日ない、なんて悩みはよくあるものです。   何日からお通じがないことが便秘なのかという ...

運動

病気と健康

運動不足でなりやすい恐ろしい病気ベスト5

  社会で働くようになってめっきり運動する機会がなくなった管理人。自称、健康オタクの僕ですが健康のために運動をしようとは思っていません。   だってめんどくさいんだもん!!でも、ま ...

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