「 不眠症、睡眠不足 」 一覧

安眠

病気と健康

最近寝つきが悪いと感じた時にやるべき5つのこと

  布団に入っても、なかなか眠ることができなくて困ることはありませんか。   「しっかり眠らないと疲れがとれずに明日の仕事に悪影響が出てしまう」などと不安を感じると、よけいに眠れな ...

安眠

病気と健康

グリナが効果なしって本当?いろいろ調べてみた

  夜、なかなか寝付けなくて布団の中でもがいたり、なんだか眠りが浅い気がして朝に起きてもボーッとした感じがしたりすることに悩んでいる人が中高年になると増えてきます。   これは、年 ...

猫

病気と健康

レスタミンコーワは睡眠導入剤として優秀なのか?その注意点とは

  レスタミンコーワというお薬を知っていますか。アレルギー性疾患による皮膚の湿疹や鼻炎等に対して効果があるお薬です。   ところが、この薬、睡眠導入剤としても効果があると噂されてい ...

猫

病気と健康

休日に寝てばかりしてしまうのは病気?その対処法とは

  せっかくの休日なのに、眠くてついつい長時間の朝寝坊をしてしまう人は、気がつかないうちに睡眠不足になっているのかもしれません。   休日に睡眠を多くとることは健康的に良いことなの ...

眠い猫

病気と健康

眠いのに眠れない!病気かもって思ったときの対処法

  眠いのに眠れない・・・そんな夜を過ごしていませんか?   次の日、学校や会社に行かなければならないと思うとめっちゃ辛いですよね。日中はあんなにも眠いのにどうして夜、ベッドや布団 ...

疲れ

病気と健康

疲れやすい人は病気かも・・体のサインを見逃さないで!

  最近、疲れやすくなってきたと思っているあなた、もしかするとその疲れは病気からくるものかもしれませんよ。   たかが疲れやすくなった程度で大げさではないかと思うかもしれませんが、 ...

眠れない

イライラ解消法

イライラして眠れないときすーっと眠りにつく5つの対処法

  イライラして眠れないことってありませんか?   管理人は寝るとき明日の仕事のことを考えてしまいます。そして嫌いな上司が頭に浮かび、イライラしてなかなか寝ることができなくなりまし ...

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